AAスレお気に入りのまとめ

107 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 01:57:17 ID:U6JX0Pnc




　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　|　　　 （ ●）（●）
　　　　　　　　　　　　　|　　　　 （__人__）
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　オレもそろそろ貧弱なボウヤから脱出したいだろ・・・
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　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　　　　　　　 ,ﾉ.ヽ､.,＿＿ __ノヽ
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　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:　 （__)　::::::::|:.:.:.:...　　　 r　　　　 　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:.::　　 ハ　　::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　 　 ､　ヽ
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:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.. __〉.'"　　　　　 　 ＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
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　　　　　　　　　／ _ノ　 ヽ､_ ＼
　 　 　 　 　 .　|　（ ●）（● ）　|　　　　そこで！本日は皆と一緒に効果的な
　 　 　 　 　 .　|　　（__人__） 　│
　 　 　 　 　 　 | 　　｀⌒ ´　 　|　　　　 筋力トレーニングを行うだろ！
　 　 　 　 　 .　 | 　 　 　 　 　 |
　　　 　　 　 .　 ヽ　　 　　　　/　 _ ＿ ,...,__＿
　　　　　　　　　　 ヽ　 　　　 /_,. ﾊ ｀／ '´　　　｀丶、
　　　 　 　 　 　 　 /,...ヽ.._　/ ﾉ/, ′　　　　　　　　iヽ
　 　 　 　 　 　 　 / ヽ ‐､ /　'/／/　　　　 　 　 　 !　',
　　　　 　 　 　 ,.ｲ　 l ＼ 　 ／__ i　　　　　　　　　,' 　 i
　 　 　 　 　 ／　　　!｜ ., ' ´　,={　　　　　 　 　 /　　亅
　　　　　,. -'ｧ‐==ニ_‐-v′　　 ^ﾍ　　　　　　　/　 　 ,′
　　　 ／　 /- 　 　 ._　〃,　　　　　',　　　　_,.イ　 　 /
　 　 /　　 ﾊ｀　　　　 ﾐ {/　　　　　　〉　　 ´　　i　 !イ{
　　 i　　,ｲ`　　 　 　 _,,.t'　　　　　 /　　　　　 亅 ﾉ ! ',
　 ！ ,厶ﾍ　　　　　 　 ﾍ.　　　　 ,′　　　 　 .' /　　｜
　 　 v'　 / ヽ　　　　　-_込._　　　{　　　　　　　' ,　　 j
　　/　 丨　 ＼__,,.. ｧ'´　　{ ｀¨¨￢　　 　 ／　 /　　/
　 ,′　！　　　',　 ﾍ.＿,. 个､___,,. }__ｰ‐'´ 　 v'　 ／
　 { 　 　 ',　　　ハ　 ﾉ　 　 ,､,.-‐'´　　　 )　　 V//
　 ∨　 ,ハ.　 /　,{　 ヽ-‐'／　　　 　 ／　　 　 {/

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109 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 01:57:56 ID:U6JX0Pnc




　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／￣｀ヽ､
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /_ノ　ヽ､_　ヽ　　　　　やらない夫でまなぶ筋力トレーニング
　　　　　　　　　　　　　　　　|（●）（●）　|
　　　　　　　　　　　　　　　　| （__人__）　 |　　　　　　　　　　　～初心者編～
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |　｀⌒´　　 |
　　　　　　　　　　　　 _,, -‐'' | 　 　 　　∧`丶ｰ-､
　　　　　　　　　　　/　　　　 {ヽ､＿＿ノ　〉　　　　＼
　　　　　　　　,, -イィ＿　ノ　! ∧　　∧　ｉ ＼　　　ソ｀ヽ､
　　　　　　　/　　　〉｀　 ＼ヽ)ー､ ( ) -‐‐― ＞⌒ ン　　丶
　　　　　　/　　/!　　　　ﾉﾉ ) ￣ヽソ´￣　　 ﾊ　　　〈　　　 ｉ
　　　　　 ∧　　/　　　 /,'´/　彡　 >｀ヽ ＼ 　 }　　　ｌ　　　 }
　 　 　 ／,ﾍ　　ｉ　　 ／ ∠三彡´　〉－-　､ヽ ﾍ　　 《ゝ　 ﾉ＼
　　　　ｉ,'　 入__,=､∠イく　 ｰ==三个ミミ　　　 >ヘ　/／ノく　　ヽ
　　　/　/　　　　 λ }　∧　 　 　 十　　　　 /ノ / 厂｀´　　 ,　 ∧
　　　ｉ　ハ、　　 /　人_へ､＿＿,ノ个＜、＿_彡八　＿ ,　　 ）ﾐ　 ｉ
　　 {　⌒　=ﾐ⌒_ン　　|　　',　　　　　　　　 /〃　∧、　,ラ　 >　　ｉ
　　 ! ＞ <　 `〈　　　　 !　　ｌ　　　　　　　イ　　　'　　|ﾝ　　, ､＿,　}
　　　!　＼　　　 ヽ　　　＼ ｉ　　　　　　　　　　　　／　　　／　/　〈
　　　＼　　､_　　 ∧　　　八　　　　 _　　ノ　　 ノ　　彡´´　ノ　 ノ
　　　　 ＼　　｀゛丶 ﾍ、 /,－、γ'Z´｀ヽ､-‐‐''´￣　　　　　　／
　　　　　　｀ｰ-､_　ヽ､｀く⌒ヽ>)<ヽ､_　　　ゝ　　＿＿__,, -‐''
　　　　　　　　　　｀ヽ__　　_,－ 'ハ｀　　　,-‐''´　　　　∧
　　　　　　　　　　　 /　｀ゝ､__ﾉ　人￣フ　　　　　　　　　ｉ
　　　　　　　　　　　ｉ　　　　　　/　　 Ｙ　 　 　 　 　 　 　 ｉ




113 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 01:59:43 ID:U6JX0Pnc





　　　　　　　　　　　　／　　　 ;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　　/　　　 　　;;;;;;;;;;;;;、　　　　さて皆、極一般的な成人男性ならば
　　　　　　　　　　　| ノ　　　＼ 　;;;;;;;;;;|
　　　　　　　　　　　|（ ●）　（●） ;;;;;;;;;l　　　　毎日1500回くらいの腹筋運動を行うのは当然だな
　　　　　　　　　　　|　（__人__） 　;;;;;;;;il
　　　　　　　　　　　 |　｀ ⌒´ ; ;;;;;;;.;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　　　!　　　　 　;;;;;;/i;;;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　　　　 　 ＼　　　　;;//;;;;;;;;;i;;;;;;ヽ､_
　　　　　　　　　／)　　 　￣￣;l;　;;;;;;;;;/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`‐-､
　　　　＿　　　/ :/　　　　　　|;;;;　/;;;;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　 ヽ、
　　　ノヾ　`‐-"　ｌ　　　 , -‐"i　 /;;;ノ;;;;;;;／;;;;;;,-‐;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞヽ,
　　 ﾉヽ　　　　　　|　 ／　　.ヽ!;;:／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;li
　　 l　　　　　 ,　 :l　/ ,　　　　;/　　　 　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　 (　　　　　 ヽノ .i i;　　　　;l　　　　　,,　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　 ヽ､　　　　　　＼l/_,-‐ ､:;|　　　　　:;＼,,-‐;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/
　　　　ヽ､i　　　　　 ＼i;;;;;:)）;|　　　　;;;;;;;;;/　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;‐､;;;;;;;;;;/
　　　　　　＼　　　　　 ＼´）;;|　　　　;;;;;;;/　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼;;;;



　　　　　 　 　 ／￣￣｀ヽ
　　　　　　　 /　　　　　　　ヽ
　　　　 　 　 {　　 ｰ- 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、より効果的なトレーニングは無いか？
　　　　　　　　 ）　　(●）　 　 ',　＼
　　　　　　　　 (●）　 -､　　　 }　　.｀ - ､ __　　　　　　　　　　もっと短時間でより筋肉の付くトレーニングは無いか
　　　　　　　　　＼（_,ト-'　　　ﾘ　　 ',　　　　｀ヽ._
　　　　　　　　　　 ＞--､/´）.ハ　　ﾘ_,.＞-''、⌒｀`ヽ､　　　　 皆もきになるだろ？
　　　　　　　　　/´　　ヽ' ./´　 },. -'/´　　　　｀ 　 　 ハ
　　　　　　　 ／!　ヽ 　 　 }｀,¨´ 　 i　 　 　 　 　 ::.　　　}
　　　 　 　 / ,/ } 　 ;　　,ノ /　　ヾ.{　　　　　　　 ;　 　 ハ
　　　　 　 {　　 ,ゝ. -'　 ﾍ./　　　　 〉‐- ､__.._　_,. -‐ ｲ,　 }
　　　　　　{　 ､　}ﾍ、　 　 ＼　 　 /´　.;　　　　　　　 ﾋ'" !
　　　　　,/ゝ-､ _{　 ',　　　　 ヽ.__{　　::　　　:' 　 　 　 }　,!
　 　 　 /　　　　 ゝ､ﾍ ', 　 　 (´　 ｀`ヽ　 　 : 　 　 　 !　!
　　　　{　,... _:　　　 ｀`〉',　､ 　 ヽ、　　　　　 ', 　 　 /　/
　　　　}'"　 `ｰ‐- ､..⊿ﾑヽ ヽ､　 ｀　　　　 ,}　ゝ ,／　/
　　 　 {　　　　_,. -‐'´ 　 ﾍ.　 ｀､.___　　　ノ　　メ、, ;/
　 　 　 }'　 ´￣　　　　　,..._ゝ、、ヽ､｀¨¨´　.／ﾞY′i'
　　　　 ',ヽ　　　　 _,.　'´／　　ゝ､.___　　,／二)´　 |
　　　　　ゝ-＜二＿メ'´　　　　　　　 ｀¨`ｰ'　　　 .ﾘ
　　　　　　 　 　 　 　 }　　,.、　　　　　 ',　　　　,／)ヽ
　　　　　　　　　　　 /,ﾊ、｀'′　　 　 　 ; 　 ,.／ ,/ヽ∧




115 名前：普通の名無しさん[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 02:00:28 ID:KJerUX7w
んなモン出来るかっ

121 名前：普通の名無しさん[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 02:01:33 ID:bwIEvzmE
筋肉破壊するわｗこの脳筋めｗ


122 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 02:01:55 ID:U6JX0Pnc






　　　　　　　　　　　　 　 ／￣｀ヽ　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /⌒<　<⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／ _ノ ヽ､_ ＼　　　　　　　　　 　 　 　 {　　〈 〈　　ﾉ
　　　　　　 　 　 　 　 |　（●）（●）　|　　　　　　　　　　　　　　＼ 〈〈　／
　　　　　　 　 　 　 　 | oﾟ（__人__）ﾟo Ｌ　　　　　　　　　　　　　　　ヽ》/
　　　 　 ,,..-‐‐-､,,.‐'ＺＬ_　 |r┬-|　__},､｀ヽ､,..-‐‐-､.
　　　 ／　 　‐-(　/ ニニ､ |　|　|　廴｀`ヽ<)と＝　　ヽ.
　 　 /　　　　,'￣∧　-‐‐|　`⌒´ {ヘ､｀　ハ　　　　　　ｉ
　 　 {　　　　　　ﾉ ﾊ　　'メ､＿＿ノ〉'　　/　　　　　　　 }　　　　だが！そんな物は無い！学問に王道なし！
　　 λ　　　　ノ　　 |　　 八　　 八　　（　　　＞　　　ﾉ
　　　 ｀i　　　｀ヽ、ノ　　 {￣｀Ｙ´￣}　　 ＼／　　　　ｉ´　　　　　トレーニングにも王道なし！
　　　　{　 ヽ、 ／　　　　|　　 !　　 |　　 　 ヽ　　, 　 !
　　　　∨　 ' /　　　　　 } _／｀丶､{　　　 　 ﾍ⌒　 ﾉ
　　　　 λ　　　　　　　 ﾉ　_ノ ＼_λ　　　､　,　　ﾉ´
　　　　　　ゝ､ _ノ　 ／´　´　 , 、　　ゝ､_　ヽﾉ ／
　　　　　　　ヽヽ_ノ　､＿_.／´　＼.＿ , ヘ__ノ´
　　　　　　　　∨　　　　､__／^＼__,　　　　/
　　　　　　　　　〉､　　　{　　　　　　}　　　〈



　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　/　ﾉ　ヽ､_ヽ
　　　　　　　　　　　　　 　 |（＝）（＝）|　　　　　　　　　もしより筋肉を付けたいと思うなら
　　　　　　　　　　　　　 　 |　（_人_）　|
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 }　｀⌒´　 {　　　　　　　　　 回数を増やす！コレしか無い！
　　　　　　　　　　　　　 ,-‐ﾊ､＿___ ノ'＼
　　　　　　　　 ,. ' ´￣＞､八 ,, テ彡',、 _｀ヽ.
　　　　 　 　 /　　〃∠　 ミy-'' ´７⌒Y　｀`ﾞ｀ヽ、
　　　　　　　{ N､/i´⌒＞y'′　　ﾊ 　 :　　 }　　ハ
　　　　　／´｀`-'y　　　ﾐﾉ　　　　八　 ',　　　,.._,.._!
　 　 　 i /　　～ﾍ　　　〕　　 _, -へ､≫-‐､ノ　 ',ハ
　　　　ﾉく　 ＼､　ゝ､...ノヽ<　　　　 , {　 （ 　 ｎ　　ﾊ
　　 　 iー-､..　｀〈＾〉　ﾉ´-､｀ヽ-‐‐´∧ヾ､.　　ﾊ　　 }
　　　　} '｀　　｀`　｀＞､.._ 　 `　彡´｀ヽ>´^,' ⌒', 　 !
　　　　＼｀`ｰ‐-　-‐､　　｀` ヽ　　_.／　_,..-‐-y　ﾉ!
　　　　　 `丶--‐"て_⌒ﾊ. }. } }彡　　_´,,..　 '´／_ﾉ
　　　　　　　　　　 (｀´,...　} } .!.ﾉ三三＿＿,,..-‐'"
　　　　　　　　　　　｀､-‐'"^^^'´ﾉ　 ',　　 ∧
　　　　　　　　　　　　）-,..-‐'' ⌒',　 }　　 ', i
　　　　　　　　　　　 ν´　　　　/ .ノ　　,...､ }
　　　　　　　　　　 /　　　　　　ﾉ　〃　　 　 !
　　　　　　 　 　 /　　　　　　／　/　 　 　 /
　 　 　 　 　 　 /　　　　／　／ /　 　 　 /
　　　　　　　　ﾉ　　　ノ　　／　 /　 　 ／
　 　 　 　 　 ∧　　　　　／　／´｀ ７´
　　 　 　 　 /ﾊ　　　 ／,. '"´　　 ,/
　　　　　　 }　　`　　／／ー-彡'/
　　　 　 　 {　　　, '　,.-,..-‐"´:::/
　　　　　　 ヽ　 _　 ´　 ﾍ:::::::／
　　　　　　　 Y´ ', ｀　　　'<´



124 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 02:03:58 ID:U6JX0Pnc





　　　　　　　　 　 　 　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　/　_ノ　ヽ､_ヽ　　　　　　　　　　　　　さぁ！皆もトレーニングしようぜ！
　　　　　　　　　　　　| （●）（●） |
　　　　　　　　　　　　|　（__人__）　|
　　　　　　 　 　 　 　 | 　｀⌒´ 　 |､.__ 　 __
　　　　　　　　　 　 　 ヽ.　　　　ノ　!　￣‐'´(⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　 　 ヽ＿ノ'　　,／ {　　゛　　　',
　　　　 　 　 　 　 　 　 ,ノ八ヽ､, -'′　 ヽ　　 　 　 ',
　　　　　　　　　　　 ／⌒｀''´｀`〉　　　　　＼　　　 ∧
　 　 　 　 　 　 　 /´ ／　　　　 ヽ　 　 　 　 i　ヽ ｲ　.}
　　　　　　　　　　|　 '　　　　　　 ﾍ.　　　 ｏ　!　　　　 !
　 ／｀ヽ、　 　 　 ',　へ 　 　 　 　 ヽ､._　,,...-ﾍ　　　　',
　 ヽ.　 々 　 　 　 i　　 ＼ｏ　　 ,.-‐' 〉´｀　　∧　　,　 i
　　 ヽ、人　 　 　 {　　　 ',｀¨´ -‐‐‐'ヽ '⌒v'′ヽ ,ﾉ　 i
　　　　＼　｀ヽ､..._」　　　 ,ﾊ､_　 　 　 .i　　　 ﾞｖ'′ ,ノλ
　　　　　 ＼　　　 ｀ヽ､ ､,{ /　`　｀¨´｀〉'⌒''´/　 ／　/´
　　　　　　　＼　　　　,〉 .}.{　､_　ヽｰ 合､ _ /,.／　 ／
　　　　 　 　 　 ｀ヽ　´ .,/'/ﾞヽ　',　　　ﾘ　／´　　,ｲ
　　　　　　　　　　　｀¨´　ｉ　　',　 　 〃／　　,／　i
　　　　　　　　　　　　　 /`ヽ､_ﾘフ´￣　　,／　'′,i.
　　　　 　 　 　 　 　 　 i　 　 ／,　　　　ノ..ィ''"´¨_ |
　　　　　　　　　　　 　 i､　　ｿ 〈.ｨ_,__,／　彡|ヽ彡　i
　　　　　　　　 　 　 　 i ｀¨´　　　　　 /,　　　　＞ｲ|



　　　　　　　　　　 　 　 ＿＿＿_
　　　　　　　　　　 　 ／　　 　 　＼
　　　　　　　　　　 ／　─　 　 ─　＼
　　　　　　　 　 ／ 　 （●） 　（●） 　＼　　　どうでも良いけどボクは趣味で筋肉トレーニングしてる人は
　 　 　 　 　 　 |　 　 　 （__人__）　　 　 |
　　　　　　　 　 ＼　 　　 ｀⌒´ 　　　,／　　　 Ｍでナルシストだと思うんだ、別に良いんだけど迷惑じゃないし
　　　　　　　 　 ／　　　 　ー‐　　　　＼

おわれ



135 名前：無触童帝 ◆HyQRiOn/vs[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 02:13:30 ID:U6JX0Pnc



　　　　　　　　　　　　　 |＼　　 　 　 　 　 ／|
　　　　　　　　　　　　　 |＼＼　　 　 　 ／／|
　　　　　　　　　　　　　 : 　,>　｀´￣｀´　<　 ′
　　　　　　　 .　　　　 　 Ｖ　 　 　 　 　 　 Ｖ　　　　　ボクとトレーニングして
　　　　　　　 .　　　　 　 i{　●　 　 　 ●　}i
　　　　　　　　　　　　　 八　 　 ､_,_, 　 　 八　　　　　理想のガチムチマッスルボディを手に入れてよ！
　　　　　　　 . 　 　 　 /　个 . ＿　 ＿ . 个 ',
　　　　　　　　　　 ＿/ 　 il 　 ,'　　　 '.　 li　 ',＿_
　　　　　　　　,. -‐'´.: : .:|!:.:｀＼{::　　ﾉ ´ ::|::...　　　 　 　 ￣｀`ー-､
　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:r‐≧='-‐┐:|:.:.:.:...　　　 r　　　　 　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:. └‐1大'ｰ┘ |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　 　 ､　ヽ
:.:.:.:.::.´:.:.:.:.:.:.:.:＼_＿＿＿_ヾ:.:.:.:.:.|　ﾊ∨>:┴…'´ｰ‐-､|:.:.:..　＼:　　 |:.:.: |、
:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.l _ｌ_〉'"　　　　　 　 ＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
/__／:.:.:.／:.:.:.:/-、:.:.:...　　 　 __　 .:Y´:: ＿,.　　　　　=ミ:.:＼＿;;;;;V;;;／ヽ　　ｌ
:.:.:.:.:.,.イ:.:.:.:.:.:ﾉ|! _}‐‐::.:.:.. ,r‐'´ ﾉ. . ::lr'´::"　　　　　　　 　 :;;;|:.:.｀ｰ'⌒　　|　　|
:.:.:.:厶;;辷==' /⌒|::.:_;. -'´...:／　　 :.:ｌ!:.:::　　　 　 　 　 　 :;;;;;|:.:.:　 　 ', 　 　 ∧
:.::ｲ:.:.:.:´　｀ヾ|::　 ﾚ'ヽ:.:.:.:／ .:.:.:.:.:.:.:.:.|!:.:.:...　　　　　rぅ...:.;;;;;:∧:.:.:.　　 ヽ.　　|:　＼
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